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Trainingstipps Marathon

Laufschuhe - (c) godfer - Fotolia.com
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Marathon-Training bedeutet Aufbautraining. Wer dabei ein paar grundlegende Regeln befolgt, hat die besten Chancen am Ende der Vorbereitungszeit einen erfolgreichen Lauf ins Ziel zu bringen.

Unabhängig davon, ob man einen Marathon oder einen Halb-Marathon absolvieren möchte, sollte der Trainingsplan stets folgende Elemente umfassen:

von Elena Buchner

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